Võib-olla on kõik oma tervise pärast mures. Tema kohusetundlik ja visa eest hoolitsemine võtab palju energiat ja aega ning nõuab palju pingutusi mitmel rindel, alustades dieedist ja lõpetades regulaarsete kontrollidega arsti juures. Millised rakendused aitavad teil oma tervist jälgida ja parandada?
Ärahoidmine
Kindlasti ei tasu alahinnata ka ennetavaid kontrolle pere- ja eriarstide juures. Kui olete mures, et te ei saa oma tellimuste kuupäevi jälgida, võite kasutada rakendust nimega Preventivka. See rakendus aitab teil oma tervise eest hoolitseda, see pakub informace individuaalsete ennetavate uuringute edenemise ja eeliste kohta ning lõpuks pakub ta teile võimalust sisestada uuringute kuupäevad, mille ta siis teie eest hoolitseb.
Fotogalerii
Google Fit
Regulaarne ja kvaliteetne liikumine on tervishoiu lahutamatu osa. Tasuta rakendus Google Fit aitab teid selle mõõtmisel, üleskirjutamisel, aga ka motivatsioonil. Treening- ja treeningtegevuste eest premeerib Google Fit teid kardiopunktidega, aitab teil jälgida samme, põletatud kaloreid ning pakub ka võimalust seada oma eesmärke ja jälgida, kui hästi te neid saavutate.
Keevitus
Kui kasutad pulsi mõõtmiseks nutikella või käepaela, saad alla laadida Welltory rakenduse. Welltory on väga kasulik rakendus, mis mitte ainult ei analüüsi pidevalt teie südame löögisageduse mõõdetud väärtusi, vaid saab ka nende põhjal järeldusi ja soovitusi teha. Welltory oskab sind teavitada ka sinu unest, olulisematest muudatustest ning pakub ka kasulikke nõuandeid, näpunäiteid ja nippe parendamiseks.
Fotogalerii
WaterMinder – veejälgija
Joogirežiimist kinnipidamine on tervishoiu üks alustalasid. Kuid mõnikord võib olla raske tagada, et joote sageli ja piisavas koguses. Täpselt selles saab teid aidata rakendus nimega WaterMinder, mis pakub võimalust sisestada sissevõetud vedelikke, sealhulgas joogi kogust ja tüüpi (et teid ei kiidetaks kohvi, veini ja alkohoolsete kokteilide eest) ning see aitab teil arvutada ka sobiva vedeliku koguse, mida peaksite päeva jooksul võtma.
Kalorite tabelid
Lisaks vedeliku tarbimisele peaksite oma füüsilise tervise eest hoolitsemise osana jälgima ka oma toitu. Populaarne kalorite diagrammi rakendus võimaldab sisestada mitte ainult seda, mida olete söönud, vaid aitab teil ka liikumist või vedeliku tarbimist salvestada ja jälgida. Lisaks pakub see ka kalorieesmärgi seadmise võimalust, makrotoitaineid, samuti leiate palju maitsvaid retsepte.
Fotogalerii
