Kas teete regulaarselt ka uusaasta lubadusi, kuidas soovite kaotada mitte ainult jõulupühade ajal kogunenud kilosid, vaid olla suvehooajaks ideaalselt sale? Ja kuidas see välja tuleb? Ei saa kesta kauem kui veebruar? Oleme valinud teile parimad rakendused, mis aitavad teil oma uusaastalubadusi täita.
Teid võiks huvitada
MyFitnessPal
Esimene näpunäide on ülemaailmselt populaarne tervislikuma elustiili rakendus MyFitnessPal. See on kõik-ühes toidujälgija, kaloriloendur, makrojälgija, terviserakendus ja treeningujälgija. Rakendus võimaldab teil õppida tundma oma harjumusi, näha, kuidas sööte, teha nutikamaid toiduvalikuid, leida motivatsiooni ja tuge ning jõuda oma terviseeesmärkideni.
Fotogalerii
Seda kaotama!
Kui otsite isikupärasemat rakendust kui MyFitnessPal, on Lose It suurepärane valik. Rakendus võimaldab teil seada kaalulangetamise eesmärke ja jälgida oma dieeti, toitu ja treeningut. Saate oma toitudest fotosid jäädvustada, et salvestada, mida olete tarbinud, seada kaalulanguskavade jaoks makrodieedi eesmärke ja valida kohandatud retsepte, mis vastavad täpselt teie vajadustele.
Lifesum
Lifesum pakub teile iga dieeditüübi ja eesmärgi jaoks täielikke toitumiskavasid ning tervislikke retsepte, mis aitavad teil tasakaalustatud toitumist luua. See pakub ka väga selget kasutajaliidest kalorite jälgimiseks. Kahjuks vajate kolmanda osapoole teenustega sünkroonimiseks tasulist tellimust, mis võib mõne kasutaja jaoks välja lülitada.
Mealime
Mis tahes dieedi alustamine võib olla keeruline. Sa ei pea mitte ainult oma söömistegevust jälgima, vaid pead ka palju planeerima. Ei ole lihtne osta kõiki koostisosi, mis on vajalikud toidu hoolikaks valmistamiseks kindla dieedi raames. Sellepärast on Mealim siin, et aidata teil planeerida oma ja teie pere toite ning koostada toidukaupade ostunimekirju. Tasuline tellimus annab teile juurdepääsu üksikasjalikule toitumisteabele, toitumiskavade jälgimisele ja eksklusiivsetele retseptidele.
BodyFast Vahelduv paastumine
Viimane näpunäide on BodyFast Intermittent Fasting äpp, mis võimaldab saada turvalise ja tõhusa paastuplaani. Sisaldab retsepte, paastuplaane, juhendamisnõuandeid ning toidu ja vee jälgimist. Seda kasutades saate teada, mida sööte ja kuidas iga faas teie keha mõjutab. Lisaks on teil juurdepääs BodyFasti treenerile, taimerite ja meeldetuletustega jälgijatele ning teie toitumisvajadustele ja -eesmärkidele kohandatud plaanidele.
Fotogalerii
