Väljas läheb tasapisi külmemaks ja mõnele meist tähendab see järkjärgulist õues viibimise kehalise tegevuse lõpetamist. Kui ka sina kuulud nende hulka, kellele ei meeldi külmaga õues joosta või treeningväljakul treenimine, võid kodus treenima hakata ühe rakenduse abil, mida tänases artiklis sulle tutvustame.
Teid võiks huvitada
Fitifitseerida
Oma valikut alustame väga eduka kodumaise rakendusega Fitify. Sellest rakendusest leiate kohandatud treeningkavasid, kuni 30-minutilisi harjutusplokke, aga ka võimaluse ise harjutusi valida. Fitify pakub igasuguseid harjutusi nii algajatele kui edasijõudnutele, abivahenditega või ilma. Rakendus töötati välja koostöös ekspertidega.
Nike treeningklubi
Kui otsite kodutreeningu rakendust, mis on 5% tasuta ja ilma reklaamideta, otsige Nike Training Clubist kaugemale. Nike Training Club pakub treeninguid pikkusega 30 kuni XNUMX minutit. Saate valida harjutuse tüübi, lihasrühma, mida soovite sihtida, samuti harjutuse raskusastme. Lisaks pakub NTC ka igasuguseid põhjalikumaid treeningprogramme ning kasulikke näpunäiteid, näpunäiteid ja nippe.
Fotogalerii
Freeletics
Freeletics on ka populaarne rakendus kodus treenimiseks. Freeletics rakenduses tulevad mõistusele nii HIIT harjutuste fännid kui ka need, kes soovivad end tugevdada - kas oma raskusega või hantlitega, aga ka jooksjad. Lisaks õppevideotele ja animatsioonidele pakub Freeletics ka hääletreeneri funktsiooni ja kohandatavaid treeningkavasid iga tasemega treenijatele.
Fotogalerii
Seitsme-7-minutiline treening
Paljud inimesed ütlevad, et neil pole päevas piisavalt aega treenimiseks. Kuid rakendus Seven – 7 Minute Workout veenab teid, et isegi seitse minutit liikumist päevas võib teile kasuks tulla. Rakendus pakub sulle nutikalt koostatud seitsmeminutilisi harjutusplokke, mille jooksul venitad, tõstad pulssi ja panustad oma üldisesse vormisolekusse. Võite isegi olla üllatunud, kui palju võib ainult seitse minutit treeningut inimese jaoks ära teha.
Fotogalerii
