Suvi hakkab vaikselt lähenema ja sellega koos tunnevad paljud, et peaksid oma vormiga tõesti midagi ette võtma. Kui sa oled siiani olnud üsna laisk ja sa pole tegelikult sportlik tüüp, siis isegi maailma parim äpp ei muuda sind suveks peenestatud profisportlaseks. Ühe rakenduse abil, mida me teile tänases artiklis tutvustame, saate aga oma vormi parandada ja võib-olla isegi alustada teed tervislikuma eluviisi poole.
Fitifitseerida
Fitify on kodumaine rakendus, mille teevad tõelised professionaalid. See pakub treeningkavasid erinevatel tasemetel ja erinevate nõudmistega kasutajatele ning seda saab kasutada nii oma raskusega kui ka abivahenditega harjutuste tegemiseks. Rakendus sisaldab komplekte venitamiseks, jahutamiseks ja esmaseks soojenduseks, lisaks on jooga elemente, painduvusharjutusi või harjutusi, keskendudes konkreetsetele kehaosadele.
Nike treeningklubi
Nike Training Clubi rakendus pakub erineva pikkusega treeningplokke, mis sisaldavad ka õppevideoid ja animatsioone. Saate valida harjutusi oma eelistuste, taseme või võib-olla olemasolevate tööriistade põhjal. NTC pakub tervet valikut erinevaid treeningtüüpe, jõutreeningust HIIT-i või joogast liikuvust parandavate harjutusteni.
Fotogalerii
Igapäevased treeningud
Rakendus Daily Workouts toob teieni harjutuste seeria pikkusega viis kuni kolmkümmend minutit. Siit leiad harjutusi oma raskusega ja abivahenditega treenimiseks, rakendus pakub klotse nii kogu keha harjutamiseks kui ka üksikute kehaosade treenimiseks. Daily Workouts sisaldab ka õppevideoid, taimerit ja rakendus saab enamikul juhtudel töötada ka võrguühenduseta.
Fotogalerii
Jooga | Alla koer
Kui eelistate treenides joogat, võite proovida rakendust Yoga | Alla koer. Siit leiad harjutusklotsid algajatele ja edasijõudnutele ning saad valida mitme erineva jooganipi vahel. Rakendus Down Dog pakub võimalust valida mitme treeneri hääle hulgast, dünaamilist muusikasaadet ja sünkroniseerimisvõimalust mitme erineva seadme vahel.
Fotogalerii
J & J ametlik 7-minutiline treening
Kas tunned, et tegelikult ei jää päeva jooksul aega korralikuks trenniks? Seitse minutit treenimiseks leiab igaüks kindlasti ning just sellistele kasutajatele on mõeldud J & J Official 7 Minute Workout rakendus. Nagu nimigi ütleb, leiate seitsmeminutilised harjutuste plokid, milles kasutatakse kõiki teie kehaosi. Harjutusplokke saab ka ise koostada, samuti on võimalus juhtida muusikat ja heli või ehk ka õppevideoid üksikute harjutuste jaoks.
Fotogalerii
